为了霸气地展示大长腿，成为一名模特有很多任务要做，比如制定饮食计划、塑形、饿着跑步……等各种一点也不人性的训练

其中还有很重要的一环，就是体能训练！

有小伙伴就问了，超模美美地拍照不就行了，要啥体能？

没体力咋成超模，维密天使还得背着重达20斤的巨大翅膀

这里科普一下，热量消耗一般由三个部分构成：

基础代谢（维持身体基本机能：如呼吸）+

日常消耗（无意识的日常运动：如家务、工作）+

运动消耗（有针对性的额外运动）

而力量训练是同时增加这三个方面消耗的最佳选择

通过力量训练，增加基础代谢，不仅可以减少体重，还可以塑造凹凸有致的傲人曲线

知道维密天使身材为啥那么好了吗

《爱上超模》里的选手成为超模也必须经过魔鬼训练，不仅是五公里耐力跑，而且是五公里障碍耐力跑！橘子君不禁想起了被体测束缚的那些日子！

贝爷你不是去冒险了吗，还为《爱上超模》捧场，你好忙

一场艰巨而伟大的征程就开始了！

姑娘们分成两队，期间经历了

跨栏

攀爬

爬绳子

徒手爬架子

以及各种上“刀”山下“火”海

最后终于完成了跑步任务，这么累但不苦，剩下的回忆都是美好的事

最后一句

橘子君已经拿起了杠铃